Laura Franceschi Operatore Certificato in Sofrologia
Che cos’è la Sofrologia?
Ideata da Alfonso Caycedo, psichiatra nel 1960, il quale creò una serie di protocolli complementari alle tecniche psicoanalitiche
La Soflrologia è basata sull’unione di corpo e mente ed è il risultato di una serie di esercizi di rilassamento dinamico, di visualizzazione e di meditazione ispirati alle discipline olistiche orientali.
Entrare in uno stato sofrologico significa accedere ad un livello di rilassamento profondo, accedendo al subconscio, sede delle nostre paure, dei nostri condizionamenti e di tutto ciò che ci blocca o che ci impedisce di vivere con serenità.
A cosa può servirti la Sofrologia?
La Sofrologia si applica in tantissimi campi:
- Medico
- Sportivo
- Quotidiano
- Sviluppo personale
- Educativo
ed è indicata per
- Gestire lo stress
- Preparazione atletiche/sportive
- Preparazione agli esami
- Recuperare e gestire le emozioni
- Ricaricarsi di energia
- Prendere consapevolezza del proprio corpo
- Ansia e depressione
- Trattamento del dolore
- Miglioramento del sonno
- Miglioramento dell’autostima
Come iniziare un percorso di Sofrologia?
Tutti i percorsi di Sofrologia iniziano con un colloquio con l’operatore, dove si raccolgono informazioni utili per la costruzione di un protocollo di lavoro sofrologico personalizzato.
A seconda del tipo di protocollo di lavoro che si crea, si stabiliscono il numero delle sedute che hanno una durata di 90 minuti circa.
Il numero delle sedute di un protocollo di lavoro sofrologico può variare dalle 8 alle 15 sedute.